یہ آپ کے جسم کے ساتھ ہوتا ہے جب آپ ایک ماہ تک ہر روز ادرک کھاتے ہیں۔

ہم نہیں جانتے تھے کہ ادرک اتنی صحت بخش ہے۔ ہم سب جانتے ہیں کہ پھل اور سبزیاں واقعی ہمارے لیے بہترین ہیں۔ یہ تو معلوم ہے کہ ہمیں دن میں کئی بار رنگ برنگے کھانے کھانے چاہئیں، لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ بعض مصالحے بھی صحت کے لیے بہت سے فائدے رکھتے ہیں؟ مثال کے طور پر ادرک لیں۔ جب آپ ہر روز ادرک کھاتے ہیں تو آپ کے جسم میں بہت سی اچھی چیزیں ہوتی ہیں۔

ادرک

 ادرک بہت مضبوط ذائقہ کے ساتھ ایک مسالا ہے. ادرک نہ صرف بہت لذیذ ہوتی ہے بلکہ اس میں بہت سی خوبیاں بھی ہوتی ہیں۔ ادرک میں جنجرول، شوگول، زنجیبیرین اور وٹامنز اور معدنیات کی پوری رینج ہوتی ہے۔ لہذا یہ حیرت کی بات نہیں ہے کہ ادرک کی ایک لمبی دواؤں کی تاریخ ہے۔

 صدیوں پہلے ادرک کو ہر قسم کی بیماریوں کے علاج کے لیے استعمال کیا جاتا تھا۔ اس کے علاوہ ادرک کو باقاعدگی سے کھانے سے آپ کے جسم کو صحت مند رکھنے میں بھی مدد ملتی ہے۔ اچھی صفات ادرک میں جنجرول ہوتا ہے، ایک بایو ایکٹو مادہ جو متلی اور الٹی جیسی علامات کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ مادہ سوجن جوڑوں کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

 ادرک میں شوگول بھی ہوتا ہے، جو کہ ینالجیسک اثر والا مادہ ہے جو کینسر اور دل کی بیماری کے خلاف بھی مدد کرتا ہے۔ ادرک میں موجود Zingiberene خاص طور پر ہاضمے کے لیے اچھا ہے۔ لیکن صرف یہی نہیں: ادرک میں ذیابیطس کے خلاف بھی اثر ہوتا ہے اور دماغی افعال اور مدافعتی نظام کو بہتر بناتا ہے۔

In this topic

Ginger health benefit

Ginger benefits

Ginger plant

Ginger tea